Váš prohlížeč blokuje reklamy. Podpořte prosím Help24 vypnutím blokování reklam pro tento web.
Přečtěte si: Jak vypnout blokování reklam

Jak jste na tom s psychickou kondicí?

Test obsahuje dvanáct otázek. Za kladnou odpověď máte jeden bod, za zápornou žádný bod.

  1. Rozčilují vás maličkosti v chování druhých lidí? Například jejich nedochvilnost, způsob oblékání, jak se chovají v dopravních prostředcích, při nákupu apod.?
  2. Vzpomínáte stále dokola na záležitosti, které se staly a nedají se změnit a které nedopadly právě nejlépe?
  3. Cítíte se v poslední době více unavení?
  4. Lidé v okolí považují vaši práci za samozřejmost a příliš ji nerespektují?
  5. V poslední době se cítíte být roztěkaní, méně výkonní a nesoustředění?
  6. Okusujete si občas nehty, kroutíte si vlasy nebo máte podobný zlozvyk?
  7. Pouhá představa, že byste mohli mít zas jednou smůlu, vás popuzuje?
  8. Uvažujete o dovolené. První, co vás napadne, je, že si dovolenou vlastně ani dovolit nemůžete. Máte moc práce, málo peněz, můžete přijít o zaměstnání, pokud nebudete na svém pracovišti apod.?
  9. Souhlasíte s větou: „Občas se cítím vyčerpaný na nejvyšší míru“?
  10. Máte obavy o své zdraví?
  11. V poslední době jste udělali něco, co vás potom mrzelo? Například vyčinili někomu víc, než si zasloužil?
  12. Když srovnáte svoji kondici dnes a před rokem, zdá se, že před rokem jste byli šťastnější, spokojenější, zkrátka víc fit?

Vyhodnocení

  • 0 bodů: Zdá se, že vám zdravotní pojišťovna měla slevit na pojistném. Jste v záviděníhodné kondici, nebo naopak své problémy potlačujete natolik, že si je ani nepřiznáváte. To lze obvykle jen po určitý čas.
  • 1 – 4 body: Jste opravdu v dobré kondici.
  • 5 – 8 bodů: Kondice průměrná. Mohlo by to být mnohem horší, ale také lepší. Zdá se, že nastal čas dopřát si malé radosti a odpočinek. Zkrátka udělat něco pro sebe dřív, než budete nervózní a bez nálady.
  • 9 – 11 bodů: „Když nikdo někoho dlouho nehladí, začne mu vysychat mícha,“ napsal německý psychoterapeut Eric Berne. Ještě dřív, než k tomu dojde, bychom se měli o určitou míru kladných zážitků postarat sami.
  • 12 bodů: Jsou dvě možnosti. Buď jste testu neporozuměli a skórovali chybně, nebo jste zanedbali stav své míchy. V druhém případě jsou opět dvě možnosti. Buď se trápit a jak se říká, být stále s nervy na huntě, nebo začít dělat něco sám pro sebe.
Čtěte také:  Umíte hospodařit s časem?

Test byl převzat z knihy Tomáše Nováka: Otestujte si svou duši. Vydala Grada Publishing, 1998.

Zdroj: http://stoplusjedna.newtonit.cz/stare/200503/so03a55a.asp